فوائد حب الرشاد وطرق استعماله

فوائد حب الرشاد كثيرة ومتعددة اذا ان من فوائد حب الرشاد أنه يعالج الانيميا ويقوي مناعة الجسم ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ويعمل كملين للامساك في الجهاز الهضمي.
ولا تقتصر فوائد حب الرشاد على ماذكر اعلاه فقط بل أنه يساعد على علاج السعال الحاد، وتناوله قد يكافح انتشار السرطان في الجسم، كما يفيد الجلد ويقيه من الالتهابات.
وتأتي فوائد حب الرشاد من كونه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والفيتامينات والمعادن وهو مايزيد من نسبة كريات الدم الحمراء في الجسم وهو مايعالج الانيميا وفقر الدم.
كما أن فوائد حب الرشاد بسبب احتوائه على فيتامين ج أنه يقوي المناعة لدى الإنسان من الأمراض بسبب أنه يزيد من انتاج كريات الدم البيضاء.
…..
فوائد حب الرشاد للرجال

أن من فوائد حب الرشاد للرجال أنه يعالج عددا من الأمراض والتي نستعرضها في التقرير التالي:

ينظم مستوى السكر في الدم.
تتميز هذه البذور بأن غلافها يحتوي على نسبة عالية من الصمغ , كما أنه يساعد في السيطرة على مستويات السكر بالنسبة لمرضى السكر لذلك يوصى بتناول 15 جرام منه يوميا.
مع نبتة البقله وخيار وورق الجرجيل والبقل
والبصل والثوم الذكر واللبنان المر ( حلتيت ببعض الدول )

حب الرشاد يعمل كملين.
تعتبر هذه البذور علاج فعال لحالات الامساك
, للمشاكل المعوية , مغص البطن و البواسير.
كما أنه يساعد على تنقية الدم و تحفيز الشهية و الحصانة.
بشرط ان يكون مع. خل التفاح وزيت زيتون بكر
والياف طبيعية خضريه ( كالباميه والسبانخ والملوخيه )

يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
حبوب الرشاد تعتبر علاج فعال لنزلات البرد
, لالتهاب الحلق , السعال , الربو , الصداع ,
النزيف و مسكن أيضا. كما أنه ينصح بشدة لاصحاب التهاب الشعب الهوائية.
بشرط ان يدق جيدا ويخلط مع الزنجبيل والليمون
والثوم الذكر ويحبب نصف بصل ايضا مع ورق جوافه وورق كافور
ويغلى مع هذه المكونات ل 10 دقائق ويشرب
منقوعه جدا جدا ممتاز لكل مشاكل الجهاز التنفسي
والتحسس الرئوي وبحة الصوت

يحمي الكبد.
هذه الحبوب تساعد في حماية الكبد من التلف
من المواد السامة مثل رابع كلوريد الكربون
ويحبب ان يخلط بكمية لاتزيد عن 10 جم
مع التمر والزبيب. الاسود والقرنفل
مع الافوكادو
ويشرب كعصير

يكافح ارتفاع ضغط الدم.
بذور الرشاد لها خاصية مضادة لارتفاع
ضغط الدم كما أنه يعمل على ادارا البول بشكل فعال.
ويفضل مع ورق ريحان وورق نعناع
وربع خياره وبعض وريقات خس جدا مفيده هذه الوصفه لمرضي ضغط الدم المزمن

يعالج الأمراض الجلدية.
يمكن مزج بذور حب الرشاد مع الماء و العسل
ومسحوق قرش اللرمان وقرش الموز وورق الحنى لتشكيل عجينة سميكة ومن ثم وضعها على الجلد و ذلك لعلاج حروق الشمس , جفاف الجلد , تشقق الشفاه و كذلك الأمراض الجلدية المختلفة.

حب الرشاد للبشرة
حب الرشاد ثبت علميا أنه يحتوي على فيتامينات ، ب ، ج ، ب2 ، هــ ‎.وهذه
فيتامينات مهمة جدا للبشرة حيث تعمل
علي زيادة نضارة البشرة ونعومتها وزيادة
شباب البشرة والتخلص من عيوبها عليك بأستخدام حب الرشاد بشكل يومي والجرعة الموصاه هي 15 جم

قوي الذاكرة:
فهو يحتوي على الأحماض الدهنية الموجودة
بالفول السوداني و كذلك على حمض اللينوليك
و بالتالي يمكنه أن يكون بمثابة مقوي للذاكرة..
وخاصة مع الزعتر واللوز ورالجوز والافوكادو
وبذرور زهرة البابونج

فوائد حب الرشاد لصحة العين.
بذور حبوب الرشاد لديها القدرة على منع ضعف الرؤية الليلية، التهاب الشبكية الصباغي , إعتام عدسة العين و كذلك الضمور البقعي الناتج عن الشيخوخة و الذي قد يسبب العمى لدى كبار السن.
وخاصة مع الجزر واللوز والجوز.

فوائد حب الرشاد لمرضى السكري انه يساعد حب الرشاد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وهذا بسبب احتوائه على كمية عالية من السكر الطبيعي الموجود في الخضروات والفاكهة، والسكروز الذي يتحول في الجسم إلى الجلوكوز، والذي يقوم الجسم بحرقه من خلال النشاطات التي يبذلها.

فوائد حب الرشاد للجهاز الهضمي أنه يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويعمل على الوقاية من الإمساك، لأنه يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الطعام داخل الأمعاء.

يساعد حب الرشاد على التخفيف من آلام السعال والكحة واحتقان الحلق بصورة طبيعية، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على التخفيف من الآلام، ولكن لا توجد إثباتات علمية كافية، كما تقترح بعض الدراسات وجود فوائد حب الرشاد للربو في تحسين الأعراض.

أما فوائد حـب الرشاد للسرطان يتكون السرطان بسبب انقسام الخلية، ولكن حب الرشاد يحتوي على فيتامين ج الذي يكافح انقسام الخلية لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى وجود نسبة من البروتينات التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، والوصول إلى الخلايا التالفة من العلاج الكيميائي، ولكن حتى الآن لم تثبت الدراسات صحة هذا بشكل قاطع، كما يجب استخدامه بحذر مع سرطان الثدي.

ومن فوائد حب الرشاد للجلد أنه يساعد حب الرشاد على التخفيف من الالتهابات الجلدية، وهذا لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد على التخلص من الالتهابات، والوقاية منها.

فوائد حب الرشاد للقلب لا تحتوي بذور حب الرشاد على أي نسبة من الكوليسترول، مما يجعله من الأطعمة التي تدخل الجسم وتحفز الكبد على إنتاج الكوليسترول النافع، مما يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

حب الرشاد والكولاجين يتساءل بعض الأشخاص عن العلاقة بين حب الرشاد والكولاجين وهل هناك علاقة بينهما بالفعل أم لا، إن حب الرشاد كما ذكرنا يمكن أن يقدم بعض الفوائد لصحة الجلد، حيث يساعد على سرعة الالتئام وتخفيف الالتهابات بفضل محتواه من الفيتامينات، ولكن لا توجد أدلة علمية كافية حتى الآن على كونه محفز للكولاجين.

يفضل أخذه على الريق ، بكوب حليب دافئ خالي من السكر ، يبقى على المعدة الفآرغة لمدة لاتقل عن النصف سآعة ، النتيجة تظهر بعد مدة وأقصاها ١٥ يوم خآصة لمرضى المفآصل والعظآم الروماتيزم ولأوجآع الركب المزمنة .

فوائد حب الرشاد للنساء

إن حب الرشاد من الحبوب التي تحتوي على قيمة غذائية عالية جدا، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد , حمض الفوليك , الكالسيوم ،البروتين , الأحماض الدهنية.
ومن فوائد حب الرشاد للنساء أنه يعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
ويمكن استخدامه من خلال خلط بذور او حب الرشاد مع وصفة عشبيه من البقدونس والكبزرة
والكركديه والافومادوا وزهرة اكليل الجبل
وزهرة البابونج ( هذه خاصة لمن تعاني من مشاكل الدورة الشهرية والهرمونات وعدم انتظامها واظطرابها )
هذه البذور غنية بالمواد الكيميائية النباتية
التي تشبه هرمون الاستروجين وبالتالي فهي تساعد على خلق بيئة هرمونية لبدء الحيض كما أنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
ومن فوائد حب الرشاد للنساء أنه يزيد من ادرار اللبن.

يوصف حب الرشاد للأمهات المرضعات فهو يزيد من ادارا اللبن كما أنه يعزز من انتاج الحليب و ذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية.
ولابد ان يشتمل على الخضروات والورقية
التي تحتوي على مادة البلاستيدات الخضراء
التي تساهم وتساعد في انتاج وادرار الحليب
والرجاء عدم الاكثر من حب الرشاد باكثر من 20 جم يوميا
……
كيفية استخدام حب الرشاد

يمكن أن ينقع حب الرشاد في كمية كافية من الماء لمدة نصف ساعة أو حتى تنتفخ البذور ومن ثم يمكن إضافته إلى الحليب أو العصير.
يمزج حب الرشاد مع عصير الليمون ونصف كوب من الماء وتركه لمدة ساعتين قبل تناوله.
يخلط حب الرشاد مع اللبن الزبادي، ويُمكن إضافة بعض المنكهات العشبية الأخرى، مثل: النعناع.

تحسين جهاز المناعة لأن حب الرشاد يعمل على محاربة البكتريا والفيروسات.
تغذية البشرة والشعر ومنح كل منهما الترطيب والتخلص من المشاكل المختلفة.
طريقة عمل الرشاد مع الحليب
هناك أكثر من طريفة عمل الرشاد مع الحليب لكنها كلها بشكل أساس تعتمد على الرشاد والحليب ومكون إضافة واحد أو اثنين، وهذا ما يجعل منها وصفات سهلة ومتوفرة
حب الرشاد مع الحليب
المكونات
ملعقة واحدة صغيرة من حب الرشاد المطحون.
كوب من الحليب.
الطريقة
تسخين كوب الحليب وإضافة حب الرشاد إليه وخلطه جيدًا.
تناول الوصفة على الريق والانتظار مدة ساعة قبل تناول أي شيء أو شرب أي شيء.
بذور الرشاد مع الحليب والعسل
المكونات
ملعقة صغيرة من بذر الرشاد الناعم.
كوب من الحليب.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة
تسخين الحليب وخلطه مع ملعقة العسل على النار، ومن ثم رفعه وإضافة حب الرشاد.
تناوله على الريق ويجب عدم تناول أي شيء قبل مرور 30 دقيقة.
حب الرشاد مع اللبن
المكونات
كوب من اللبن (الزبادي).
نصف ملعقة من حب الرشاد الكامل أو المطحون.
الطريقة
خلط المكونات معًا إلى أن نحصل على قوام متجانس مع اللبن.
يتم تناوله على الريق أو قبل الطعام بمدة ساعة.
زيت حب الرشاد مع الحليب
المكونات
2 – 3 قطرات من زيت حب الرشاد المضمون.
كوب من الحليب الفاتر.
الطريقة
يتم خلط المكونات معًا وتناولها فورًا في الصباح على الريق.
ملاحظات حول وصفات حب الرشاد مع الحليب
فوائد حب الرشاد مع الحليب 1
في حال كانت الوصفات مستخدمة للحصول على فوائد حب الرشاد للعظام فيفضل أن يتم اختيار الحليب أو اللبن كامل الدسم.
في حال كانت الوصفات المختارة للحصول على فوائد حب الرشاد للتخسيس فيفضل أن يتم اختيار الحليب مسحوب الدسم.
يجب أن يتم الحصول على زيت حب الرشاد من مكان مضمون بحيث يكون صافي تمامًا وجديد أو مخزن بطريقة صحيحة.
اضرار حب الرشاد مع الحليب لا تنتج عن الخليط فهو آمن تمامًا لكن الحليب يمكن أن يسبب بعض الأضرار لبعض الأشخاص وفي المقابل توجد بعض من مضار حب الرشاد وأهمها:
اضرار حب الرشاد
يوجد العديد من اضرار حب الرشاد والتي من الواجب التعرف إليها لتجنبها، فيمكن أن يسبب انخفاض في ضغط الدم أو في مستوى السكري، فضلًا عن أن إدرار البول والذي يعد من الفوائد إلا أنه يمكن أن يسبب نقص في سوائل الجسم ولا بد من تعويض ذلك، أما بالنسبة للحوامل فيجب الابتعاد عن وصفات حب الرشاد كلها لأنه يهدد بالإجهاض.
….
اضرار حب الرشاد

بالرغم من الفوائد الصحية التي يقدمها حب الرشاد للجسم، إلا أنه قد يؤدي إلى المعاناة من بعض الآثار الجانبية المحتملة، مثل:

• قد يتسبب تناول حب الرشاد مع أدوية خفض نسبة السكر في الدم ومعدل ضغط الدم في خفضهما عن المستوى الطبيعي، مما يعرض المرضى لبعض المشكلات الخطيرة.
• تناول حب الرشاد مع العسل، يؤدي إلى تهيج المعدة بنسبة كبيرة، وخاصة لدى مرضى القولون المزمن.