فوائد الاستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد

يتساءل البعض عن فوائد الاستحمام بالماء البارد، وأيهما افضل الاستحمام بالماء البارد أو الاستحمام بالماء الحار وخاصة إيام الشتاء.

ومن فوائد الإستحمام بالماء البارد التالي:
يحفز الماء البارد إنتاج هرمون النورأدرينالين وبيتا إندورفين. ثم يتم إرسال نبضات كهربائية من نهاياتنا العصبية إلى دماغنا، وقد يكون لهذا التفاعل الكيميائي تأثير مضاد للاكتئاب على بعض الأفراد. قد يمنع الاستحمام بماء بارد من الإصابة بنزلات البرد عن طريق تقوية جهاز المناعة وجعل الجسم أكثر مقاومة للمرض.

أيضاً: يمكن أن يمنح الاستحمام البارد في الصباح دفعة أولية للطاقة ويساعد على إنشاء روتين منتظم. تغيير روتين الجسم للاتجاه المعاكس يساعده على تحمل ازمات المرض ونوبات الاكتئاب.

وعلى سيرة الدوبامين (هرمون السعادة) الاستحمام بالماء البارد يحفزه، ومفعوله يطول أكثر من التمتع بقطعة حلوى او شوكلاتة سويسرية التي يزول أثرها بمجرد الانتهاء من تناولها.
ليس كل ما نعيشه بؤس، وليس كل حرمان من رفاهية ظلم، بل تأسيس لشخصية، وتقدير لقيمة الحياة، وضربٌ من ضروب السعادة الذي لم تدركه العلوم بعد.