أنفلونزا المعدة (التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي): دليل شامل

تُعرف أنفلونزا المعدة، أو ما يُطلق عليها طبيًا التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، بأنها عدوى شائعة تصيب الجهاز الهضمي، مسببة مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الغثيان، القيء، والإسهال. على الرغم من أن الأعراض غالبًا ما تكون خفيفة وتختفي تلقائيًا، إلا أنها قد تكون خطيرة لدى الفئات الضعيفة. يهدف هذا المقال إلى تقديم دليل شامل حول هذا المرض، بما في ذلك أسباب انتشاره، أعراضه، كيفية علاجه، وأهم النصائح للوقاية منه.

كيف تحدث الإصابة بأنفلونزا المعدة؟

أنفلونزا المعدة هي مرض فيروسي، مما يعني أن الإصابة به تتطلب التعرض للفيروس المسبب. تشمل العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بهذا المرض:

• التعرض المباشر: التواجد بالقرب من شخص مصاب بالمرض.
• البيئات المزدحمة: العمل في رياض الأطفال، المستشفيات، دور الرعاية، أو العيش في أماكن مزدحمة مثل المهاجع أو المخيمات، حيث يسهل انتشار الفيروسات.
• استهلاك الأطعمة والمياه الملوثة: بعض الأطعمة، مثل المحار، قد تكون عرضة للتلوث، وكذلك مصادر المياه أو عبوات الطعام الملوثة.
• ضعف الجهاز المناعي: الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة يكونون أكثر عرضة للإصابة وتطور أعراض شديدة.

طرق انتشار أنفلونزا المعدة

هذا المرض شديد العدوى وينتقل بسهولة من شخص لآخر. تشمل طرق الانتشار الرئيسية:

• الاتصال المباشر: لمس الأسطح أو الأشياء الملوثة بالفيروس، ثم لمس الفم أو العينين أو الأنف.
• التعرض للبراز أو القيء: ينتقل الفيروس بشكل رئيسي عبر الجزيئات الفيروسية الموجودة في براز أو قيء الشخص المصاب، حتى لو كانت بكميات صغيرة جدًا وغير مرئية.
• المياه والأطعمة الملوثة: تناول أو شرب أطعمة ومياه ملوثة بالفيروس.

الفيروسات الأكثر شيوعًا التي تسبب هذا المرض تشمل:

• النوروفيروس (Norovirus): السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي لدى البالغين والأطفال.
• الفيروس العجلي (Rotavirus): كان السبب الرئيسي لالتهاب المعدة والأمعاء الشديد لدى الرضع والأطفال الصغار قبل انتشار اللقاحات.
• الفيروسات النجمية (Astrovirus) والفيروسات الغدية (Adenovirus): أقل شيوعًا ولكنها تسبب أيضًا أنفلونزا المعدة.

مواضيع ذات صلة:

فتق المعدة (فتق الحجاب الحاجز) : الأسباب والتشخيص والعلاج

جراحة تحويل مسار المعدة واستراتيجيات الحفاظ على الوزن

أعراض أنفلونزا المعدة

تُعد أنفلونزا المعدة مرضًا شائعًا، ومن المحتمل أن تصاب به عدة مرات في حياتك. على الرغم من أن الأعراض مزعجة للغاية، إلا أنها عادةً ما تهدأ بعد بضعة أيام، ويشعر الشخص بالتحسن. الأعراض الأكثر شيوعًا لهذا المرض هي:

• القيء والغثيان: قد تكون هذه الأعراض هي الأولى في الظهور.
• فقدان الشهية.
• تقلصات أو آلام في البطن.
• الإسهال: والذي يتميز ببراز رخو أو مائي، أو حركات أمعاء متكررة.
• الحمى.
• التعب والإرهاق.
• الجفاف: وهو من أخطر المضاعفات.

علامات الجفاف ومضاعفاته

نتيجة للقيء أو الإسهال المتكرر، يفقد المريض كميات كبيرة من السوائل والكهارل، مما يؤدي إلى الجفاف. تشمل علامات الجفاف:

• العطش الشديد وجفاف الفم.
• الدوخة والصداع.
• العيون الغائرة.
• قلة التبول أو تحول لون البول إلى داكن.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• التنفس السريع وانخفاض ضغط الدم.
• الخمول والتهيج (خاصة لدى الأطفال).
• عدم وجود دموع عند البكاء (خاصة لدى الرضع).

الجفاف حالة خطيرة يمكن أن تهدد الحياة إذا لم يتم علاجها. لذلك، يجب أخذ علامات الجفاف على محمل الجد، خاصةً لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر: كبار السن، النساء الحوامل، الرضع، والأطفال الصغار. يجب نقلهم إلى المراكز الطبية في أسرع وقت ممكن عند ظهور هذه الأعراض.

الفرق بين أنفلونزا المعدة، كوفيد-19، والتسمم الغذائي

قد تتشابه أعراض أنفلونزا المعدة مع أمراض أخرى، مما يسبب بعض الالتباس:

أنفلونزا المعدة أم كوفيد-19؟

على الرغم من أن فيروس كوفيد-19 (SARS-CoV-2) عادةً ما يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا في الجهاز الهضمي، وقد يؤثر الفيروس على الجهاز الهضمي فقط. إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أنفلونزا المعدة، وكان هناك احتمال للتعرض لفيروس كورونا، فمن الحكمة إجراء اختبار كوفيد-19 للتأكد من التشخيص.

أنفلونزا المعدة أم التسمم الغذائي؟

أعراض أنفلونزا المعدة والتسمم الغذائي متشابهة للغاية، ولكن هناك اختلافات دقيقة:

• أنفلونزا المعدة: ناجمة عن فيروس وينتشر من شخص لآخر، وقد ينتقل أحيانًا عن طريق الطعام الملوث. لذلك، يمكن القول إن بعض حالات “التسمم الغذائي” هي في الواقع أنفلونزا معدة فيروسية تنتقل عن طريق الطعام.
• التسمم الغذائي: ينجم عن تناول أطعمة ملوثة بالبكتيريا، السموم البكتيرية، الطفيليات، أو الفيروسات. غالبًا ما تكون بداية الأعراض سريعة جدًا (خلال ساعات) بعد تناول الطعام الملوث، وعادة لا ينتشر التسمم الغذائي من شخص لآخر (باستثناء بعض أنواع العدوى البكتيرية التي قد تنتقل إذا كانت هناك ملامسة للبراز).

مدة المرض والتعافي

عادةً ما تختفي أنفلونزا المعدة في غضون بضعة أيام، لكن مدتها الدقيقة تعتمد على نوع الفيروس المسبب وشدة العدوى.

• الأعراض التي يسببها النوروفيروس قد تستمر ليوم واحد فقط.
• الفيروسات مثل الفيروس الغدي قد تجعل المرض أكثر حدة، وتزيد مدة العلاج إلى أسبوع أو أسبوعين.

العلاجات المنزلية لأنفلونزا المعدة

لحسن الحظ، يمكن علاج معظم حالات أنفلونزا المعدة في المنزل ولا تتطلب رعاية طبية فورية. للتعامل مع هذا المرض، يجب التركيز على:

1. الترطيب الجيد: شرب كميات كافية من السوائل هو الأهم. يُنصح بتناول الحساء، المرق، أو محاليل الكهارل الفموية مثل Pedialyte. إذا كنت لا تستطيع شرب السوائل، حاول مص مكعبات ثلج صغيرة. العصائر ومشروبات الطاقة قد تكون خيارات جيدة لتوفير السوائل والكهارل، ولكن يجب الانتباه إلى محتواها العالي من السكر الذي قد يفاقم الإسهال لدى بعض الأشخاص.
2. الراحة الكافية: امنح جسمك الوقت الكافي للتعافي.
3. العودة التدريجية للنظام الغذائي: بعد تحسن الأعراض، عد ببطء إلى نظامك الغذائي المعتاد.

الأطعمة المناسبة أثناء التعافي (حمية BRAT)

المعدة الحساسة والمؤلمة قد لا تستطيع هضم أي طعام بسهولة. لذلك، من الأفضل تناول أطعمة مغذية وسهلة الهضم. تُعرف حمية BRAT بأنها خيار شائع، وتشمل:

• الموز (Bananas): سهل الهضم، ويعوض البوتاسيوم المفقود بسبب الإسهال والقيء، ويساعد على تهدئة بطانة المعدة.
• الأرز (Rice): يوفر الكربوهيدرات والطاقة. يُفضل الأرز الأبيض على البني في هذه الحالة لأنه يحتوي على ألياف أقل ويسهل هضمه.
• عصير التفاح (Applesauce): يحتوي على الكربوهيدرات، السكريات، والبكتين، وهو فعال في علاج الإسهال.
• الخبز المحمص (Toast): سهل الهضم. تجنب الخبز المصنوع من القمح الكامل في البداية لاحتوائه على الكثير من الألياف.

يمكنك أيضًا تناول أطعمة خفيفة أخرى مثل البسكويت المالح، المعكرونة أو المكرونة المسلوقة البسيطة، واللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج، خلال الأيام الأولى من الشفاء.

تجنب الأطعمة التالية: تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، الفلفل الحار، منتجات الألبان (لأن اللاكتوز قد يكون صعب الهضم مؤقتًا)، والأطعمة الغنية بالدهون والألياف الثقيلة. معدتك المريضة قد لا تستطيع التعامل مع هذه الأطعمة.

العلاج بالطب التكميلي

في بعض الثقافات، تُستخدم بعض الأعشاب أو تقنيات الطب التكميلي للمساعدة في تخفيف الأعراض. على سبيل المثال:

• الأعشاب: بعض الخبراء في الطب التقليدي قد يصفون أعشابًا معينة لتهدئة الجهاز الهضمي، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاجات عشبية.
• الوخز بالإبر (Acupressure): يُستخدم الوخز بالإبر في بعض الأحيان لتخفيف الغثيان والقيء.

ملاحظة هامة: يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تجربة أي علاجات تكميلية، والتأكد من أنها لا تتعارض مع الأدوية أو الحالات الصحية الأخرى.

الحجر الصحي والوقاية من الانتشار

نظرًا لأن أنفلونزا المعدة شديدة العدوى، من الأفضل للأشخاص المصابين البقاء في المنزل حتى الشفاء التام أو بعد يوم أو يومين من زوال الأعراض. حتى بعد تحسن الأعراض، لا يزال هناك احتمال لانتشار الفيروس.

للوقاية من انتشار الفيروس:

• غسل اليدين بانتظام: بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد استخدام المرحاض، وقبل وبعد تحضير الطعام أو تناوله.
• تطهير الأسطح: تنظيف وتطهير الأسطح التي قد تكون ملوثة بشكل متكرر.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية: مثل المناشف، الأكواب، وأدوات الأكل.
• التعامل الآمن مع الطعام: غسل الفواكه والخضروات جيدًا، وطهي اللحوم بشكل كامل.

متى يجب رؤية الطبيب؟

على الرغم من أن معظم حالات أنفلونزا المعدة لا تتطلب رعاية طبية، إلا أن بعض الأشخاص قد يكونون أكثر حساسية أو عرضة لمضاعفات خطيرة. يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:

لدى البالغين:

• علامات الجفاف الشديد (مثل الدوخة الشديدة، انخفاض التبول، العيون الغائرة).
• عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل لأكثر من 24 ساعة.
• قيء مستمر لأكثر من يومين.
• وجود دم في القيء أو البراز.
• ألم شديد في البطن.
• حمى أعلى من 39 درجة مئوية (102 فهرنهايت).

لدى الأطفال والرضع:

الأطفال والرضع أكثر عرضة للإصابة بالجفاف السريع. يجب اصطحابهم إلى المراكز الطبية بمجرد ملاحظة أي من الأعراض التالية:

• أي نوع من الحمى لدى الرضع، أو ارتفاع في درجة الحرارة لدى الأطفال.
• الإسهال لأكثر من يوم واحد.
• براز دموي أو أسود قطراني.
• ألم شديد في البطن.
• علامات الجفاف: نقص الطاقة، تهيج، قلة التبول (حفاضات جافة لأكثر من 3 ساعات)، قلة الدموع عند البكاء، جفاف الفم.
• الخمول الشديد أو عدم الاستجابة.

لدى كبار السن:

كبار السن، خاصة أولئك الذين يتلقون علاجًا لأسباب أخرى أو يعانون من أمراض مزمنة، هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمضاعفات شديدة من أنفلونزا المعدة. يجب مراقبة جميع أعراضهم، وخاصة الجفاف. في حالة ظهور أي علامات للجفاف مثل الارتباك (وهو أكثر شيوعًا في هذه الفئة العمرية)، يجب التوجه إلى المركز الطبي في أسرع وقت ممكن.

كلمة أخيرة

على الرغم من أن أنفلونزا المعدة تسبب عدم الراحة والألم في الجهاز الهضمي، إلا أنها لحسن الحظ سهلة العلاج في معظم الحالات. مع الرعاية الذاتية الكافية، والراحة، والترطيب الجيد، يمكنك الشفاء في فترة زمنية قصيرة. تذكر دائمًا أهمية النظافة الشخصية والمجتمعية للحد من انتشار هذا المرض.